Un proceso de Coaching individual consiste en la suma de sesiones entre un coach y un coachee, durante las cuales el coach hace un tipo de preguntas con la finalidad de que el coachee entrene su capacidad de reflexionar. Gracias a sus reflexiones, el coachee encontrará por sí mismo las respuestas que le permitirán definir qué es lo que quiere, explorar y comprender qué es lo que le está pasando, y finalmente planificar las acciones detalladas con las que lograr su objetivo.

Cada sesión de Coaching individual es privada y todo el contenido es confidencial (salvo que la ley obligue a lo contrario), cada sesión dura máximo 60 minutos para evitar la dispersión, y al concluir cada sesión se consensua la fecha de la siguiente.

Un proceso de Coaching Multipersonal es cuando el coach atiende a más de un coachee a la vez en la misma sesión y contempla el mismo criterio que el Coaching individual pero con un proceder diferente.

Lo que hace del Coaching algo nuevo es que el coach evita en todo momento cualquier tipo de juicio o etiqueta y que constantemente tiene en cuenta la completitud de las personas. Por lo tanto, el coach promueve y facilita una reflexión sana y útil, sin dar soluciones ni proponer opciones, ya que, de lo contrario, estaría anulando capacidades del coachee y haciéndole dependiente en alguna medida.